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天凉了，女人多喝这七款养颜汤，降燥祛湿，化妆品和面膜都省了虫草花排骨鱼胶汤制作历程：1、 虫草花要提前浸泡2小时，鱼胶更要前天晚上先泡好；2、排骨买的时候就让卖家剁成小段，清水冲洗一下，然后焯一下水，去掉血沫然后洗净；3、将虫草花、鱼胶和排骨放入锅中，放入适量姜片，无花干果洗净放入，然后凭据人数加入适量水，炖煮2个小时左右；4、出锅前15分钟放入枸杞，加入盐、酱油等调味，大火煮开即可出锅，开吃喽～祛湿茯苓猪骨汤制作历程：1、 猪骨洗净，加入姜片冷水下锅焯一下去掉血水；然后清水冲洗洁净；2、 土茯苓洗净，备用；薏米，赤小豆，陈皮，蜜枣过清水洗净备用；5、 砂锅里一次过放约1.5L清水，放入所有食材；6、 大火煲开后转小火煲约两小时左右，加盐等调料调味，食肉喝汤。沙参玉竹瘦肉汤制作历程：1、 将沙参、玉竹、淮山、湘莲、薏米用清水提前浸泡一个小时备用；2、 所有食材泡好并冲洗洁净，放入砂锅中，加入蜜枣，将瘦肉切小块放入；3、 倒入约2500ml清水，大火烧开，撇去浮沫；4、然后改文火煲90分钟左右，食用时调入盐等调味即可。霸王花海底椰美容汤制作历程：1、 猪瘦肉清洗洁净，切块，放入开水锅中焯2-3钟，除去腥味和血水，然后用清水冲洗洁净，沥水备用；2、 将霸王花、淮山、薏米、芡实、玉竹、百合和蜜枣洗净，浸泡半个小时左右，海底椰用温水浸泡10分钟；3、 然后将所有质料放入砂锅，加入姜片，加入适量清水，大火烧开然后转小火煲2小时左右，出锅前加入盐等调味即可。薏米香芋南瓜煲制作历程：1 、薏米加水提前浸泡4小时；3、蒜切片，芋头、南瓜削皮后切巨细适中的菱形块备用；4、锅内放入油，烧至5成热时放入姜片和蒜片爆香，然后倒入芋头和南瓜块，小火翻炒1分钟左右，再加入薏米炒匀；5、然后倒入半碗清水，加入椰浆、盐、糖，煲滚后转小火继续煲煮20分钟，至芋头和南瓜软烂就可出锅。

冬日御寒羊肉汤制作历程：1、羊肉切块，先用凉水浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，焯水去血沫，捞出用温水冲洗洁净，沥水备用；2、白萝卜去皮切成滚刀块备用；香菜、青蒜苗洗净切碎备用；3、将羊肉、姜、葱、红枣和足量的水放入砂锅中，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1小时以上；4、然后把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可；5、出锅前加入香菜、青蒜以及油泼辣子提味，盛出开吃～猪蹄黄豆滋补美容汤制作历程：1、将猪蹄洗净，放入水中焯去血沫，捞出冲洗洁净，沥水备用；2、将黄豆用水浸泡提前半小时；3、猪蹄放入砂锅中，加入姜片，加入清水煮约一小时，然后放入黄豆；4、中火煲约40分钟，再次放红枣；5、小火煲约30分钟，放少许葱花和盐等调味即可起锅拉~亲们都学会了吗?谢谢阅读，请关注【澜馨小厨】，我会天天为大家分享种种美食！如果你喜欢我的分享，接待点赞、收藏、评论、转发给更多的小同伴。如果你有更好的做法和美食，一定要给小编留言哟！。

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